薄毛の前に抜け毛が始まるのですが、
この時はあまり気づかないのです。
季節の変わり目で抜け毛がひどくなったのかな？と思うくらいで
あまり気にしないでしょうけど、そこが実は薄毛のサインだったのです。
気づいたときは生え際、頭頂部が薄くなっています。
薄くなったことに気づいてから育毛剤を始める人も多いので
きっと育毛剤は売れるのでしょうね。
でも使わないより断然使ったほうがいいに決まってる。
その前に、シャンプーをちゃんとしましょうね。
シャンプーの泡を洗い流すのは基本中の基本です。
食生活も気をつけてください。
脂っこいものばかり食べていると毛穴が脂でつまりがちになる。
頭皮環境に良くないので、野菜も海藻もバランス良く摂取してください。
育毛に効果があると言われている成分がありますが、
何よりバランス良く食べることが大切。
手軽に摂取できて育毛にも体にもいいのは納豆ですね。
あとは、マグロやかつお、アジ、サバなどのビタミンB6を多く含むもの。
緑黄色野菜もです。
育毛生活は育毛剤と＋αがあることをしっかりと心に刻んで
なるべく早くから始めたほうが悩みも深くならずにすみますので♪
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